脳からうつが消える低糖質レシピ[本/雑誌] (単行本・ムック) / 溝口徹/著 大柳珠美/著
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＜内容＞「脳の栄養不足」を解消する基本の献立。
レンジでチンするだけのスピードレシピ。
買い置き食材でつくれる簡単レシピ。
毎日食べたい栄養いっぱいのレシピと「うっ」がよくなる食べ方のコツを紹介。
＜収録曲＞1章 糖質中心の食事が「うつ」を引き起こす!(「心の病」には食べ物がかかわっている切っても切れない「脳と栄養」の関係「脳の栄養不足」には7つある ほか)2章 脳から「うつ」が消える!低糖質レシピ(「脳の栄養不足」を解消する基本の献立レンジでチンするだけのスピードレシピ買い置き食材でつくれる簡単レシピ)3章 今日から実践!「うつ」にならない毎日の習慣(消化・吸収のトラブルが、脳のトラブルを招く!脳にやさしい「食べ順」がある一日3食より一日5食がいい理由 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1519329メディア：本/雑誌発売日：2013/06JAN：9784413110969脳からうつが消える低糖質レシピ[本/雑誌] (単行本・ムック) / 溝口徹/著 大柳珠美/著2013/06発売
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